12M-Nuestra+Vida+Emocional

//Cognoscitivo:// Los estudiantes serán más conscientes de la fuerza de las emociones humanas. Reconocerán que las emociones positivas son más fuertes que las emociones negativas. Ellos comprenderán que es posible el control de cada una de las emociones. //Afectivo:// Los estudiantes serán agradecidos que las emociones positivas sean más fuertes que las negativas. Desearán cultivar más emociones positivas en sus vidas y optarán por utilizar la razón para guiar sus emociones. //Conductual:// Los estudiantes identificarán y describirán diferentes emociones, aplicarán las reglas que, en materia de amor, es mejor regirse por la cabeza antes que por el corazón.
 * Plan Objetivo de Clase **

Material Necesario: Fotos, película, fotografías de revistas, o posters de gente mostrando una variedad de emociones.
 * Sesión-Clase 1 **

Dé a los estudiantes el tiempo necesario para leer el Capítulo 1 en clase. De hoy en adelante, los capítulos serán leídos antes de cada clase y como tarea.

Mencione que este capítulo trata sobre la vida emocional humana. Haciendo notar que las emociones nos afectan físicamente, como se puntualiza en el capítulo. Pida a los estudiantes nombrar algunas maneras que expresan placer, miedo, y furia -las tres principales emociones humanas- expresan en sí mismo, situaciones físicas de una persona.

Cite, que, de acuerdo a los expertos, el placer es mucho más fuerte que el miedo y la furia. Explique que esto es una buena noticia para vivir un mundo en paz! Si los sentimientos negativos de miedo y furia pueden ser vencidos por sentimientos positivos, luego habrá definitivamente esperanza de que la gente un día puedan vivir juntos y en paz.

Aclare, que las experiencias de felicidad familiar más las emociones positivas, o placer juntos pueden ellos llevar a emociones negativas. Las familias tienen que hacer esfuerzo para gastar tiempo agradable juntos según se deduce de las experiencias de buenos sentimientos.

Enfatice, que cuando nosotros hablamos de emociones positivas o placer, no estamos hablando de placer de la carne. Nosotros estamos hablando primariamente de placer del pensamiento y el corazón, que puede ser relatado en experiencias físicas, pero no es una experiencia física en sí misma.

Señale la lista de sentimientos positivos en el libro del estudiante:
 * 1) Sentimiento altruista: es el resultado (o causa) de ayudar a los demás.
 * 2) Sentimiento de compañerismo; una actitud emocional de aquellos que se sienten cercanos y cómodos con los otros.
 * 3) Sentimiento de satisfacción: resultado del éxito completo de una tarea.
 * 4) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Sentimiento estimulante: resultado del éxito de vencer barreras, peligros o dificultades.
 * 5) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Sentimiento romántico: una atracción hacia alguien del sexo opuesto, que involucra ternura.
 * 6) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Sentimiento de emoción intelectual: la estimulación del aprendizaje de algo nuevo, descubriendo una nueva teoría, inventando una nueva máquina, o resolviendo un complicado rompecabezas.
 * 7) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Sentimiento estético: apreciación de la belleza natural o del arte.
 * 8) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Sentimiento sexual: cuando existe relaciones físicas íntimas.
 * 9) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Sentimiento religioso: el regocijo de interactuar con el más alto poder

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Coloque en el pizarrón –o montura- los retratos o fotos de revistas recortadas que hayan traído a clase. Use estas fotos para que los estudiantes hagan ejercicios sobre: “Emociones humanas identificadas” citadas en el libro del estudiante. Los cuadros y figuras ayudarán a los estudiantes a contestar las preguntas 1 y 3.


 * <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Ejercicio: “Identificando Emociones Humanas” **
 * 1) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Mire una figura que exprese una experiencia fuerte emocional y trate de describir la emoción que siente por lo expresa el cuadro.
 * 2) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Piense de una experiencia emocional positiva de su infancia. Cuál fue la causa? Cómo se siente hoy, cuando usted piensa acerca de ello?
 * 3) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Observe a la gente a su alrededor y trate de identificar la clase de sentimiento positivo o negativo que se experimenta. Cuál ve usted más a menudo?

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Anime a los estudiantes a leer y hacer el ejercicio de reflexión: “Controlando nuestras emociones”, antes de la próxima sesión. <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Ejercicio de Reflexión: “Controlando Nuestras Emociones”

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Durante la semana, recuerde todas las situaciones en que usted experimentó fuertes emociones. Encuentre las palabras más veraces que caracterizan aquellas emociones. Al final de la semana mire a través de sus notas e identifique aquellas que fueron más dominantes. Está usted satisfecho con el resultado, o le gustaría cambiar algo en sí mismo?

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Al final de la clase, citar las emociones de mayor fuerza en la vida humana, en las interrelaciones, y lo que hemos comprendido más acerca de ellas.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Comenzar la clase, explicando que esta será continua para enfocar las emociones humanas hoy.
 * <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Sesión-Clase 2 **

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Pregunte a los estudiantes si ellos creen que la gente puede controlar sus emociones o si hay alguna emoción también más poderosa para controlar. Mencione que el amor es a menudo considerado como una emoción que es dura de controlar. Pida a los estudiantes el nombre de una canción de amor como aquella de estar “loco” acerca de alguien, o “perdido en el pensamiento”, acerca de alguien, o “perdido el control” sobre alguien. Esto puede ser muy divertido!

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Después que los estudiantes hayan discutido esto, mencione que la furia, que también es a menudo considerada como casi una incontrolable emoción. Hasta hoy, los estudiosos, han descubierto que las emociones positivas -como compasión y el perdón, pueden ocultar y ablandar los desates de furia.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Explique que el pensamiento racional puede controlar aún las emociones intensas. Señale, por ejemplo, que la mayoría de nosotros tenemos sentimientos de odio hasta cierto punto, y queremos hasta “matar” a alguien. Hasta que nuestra racionalidad, razona mentalmente y nos dice, “No, las consecuencias de tal actitud son grandes. Podría ir a la cárcel. Mi familia y su futuro se arruinarían” o Nuestra racionalidad y pensamiento razonable, nos podría decir, “Eso es lo correcto –no pasa nada que la otra persona me haya hecho esto, Yo no caería en tan grande equivocación en sí mismo”.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Invite a ellos, imaginar lo que hicieron en ese momento de furia apasionada u odio y que habría matado a alguien. Qué habría pasado por el resto de su vida, por un momento de carencia de control?

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Señale, qué es lo que sucede en el amor, es también muy importante el control emocional con nuestra racionalidad, porque el amor -como la furia- es dura de controlar y también puede impactarnos para siempre. <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Pida a los alumnos leer la historia “Lucy Aprende una Lección”.


 * <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Lucy aprende una Lección **

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Lucy estaba totalmente loca por Antón. Él era muy listo! Divertido y simpático. La cosa parecía maravillosa, Antón daba la sensación de ser sentimental igual que ella. Ella estaba en sus “nueve nubarrones”. La pareja se encontraba constantemente a través de los días de colegio y dice que ellos fueron novio y novia.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Pero aparece un acertijo para Lucy. Antón podría nunca ver a ella los fines de semana. Antón le contó a ella que él estuvo con su familia este fin de semana.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Pronto, sin embargo, los amigos comenzaron mencionando que Antón había estado el fin de semana con una chica rubia llamada Marietta de otro colegio.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Ellos se veían en el parque, en el cine, viendo las vitrinas de los almacenes, haciendo compras en el pueblo juntos. No pudieron asegurar, pero se imaginaron que la pareja había estado tomados de la mano.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Antón se volvió furioso cuando Lucy lo cuestionó. Él dijo que Marietta era una amiga de uno de sus primos. “Tú estás celosa, ahora” Él le acusó a ella.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Molesta, Lucy volvió donde su tía para que le dé consejos. Ella realmente quiso creerle a Antón. Quizá él y Marieta no estuvieron sostenidos de las manos. Quizá ellos estuvieron justo en el grupo junto a sus primos. Estaba ella poniéndose celosa, como dice Antón?

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Cuando la tía de Lucy escuchó que algunos de sus compañeros de clase de Lucy habían sido Antón y Marietta en algunas diferentes ocasiones, ella dijo, no es digno de confianza un tipo como Antón al no ser una persona completamente veraz. Porque él nunca cuestionó a Lucy acerca de ese grupo de fuera con sus primos si ello estaba de acuerdo con Marietta, quien no era ninguna pariente para estar allí. La tía aconseja a Lucy enfriar la situación con Antón y tomar algo bueno, porque la situación es dura.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Es doloroso, pero Lucy explicó a Antón que ella necesitaba algún tiempo y distanciarse de sus relaciones interpersonales. Ella no lo acusó, pero dijo que necesitaba tiempo para trabajar en sus propias cosas. Si ella estaba celosa, como él dijo, necesitaba tiempo para Manejar el asunto.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Lucy estuvo por unos meses sola y apenada, pero cuando las cosas se agravaron, ella se acercó a hablar con su tía, le fortaleció diciéndole, “Tú necesitas proteger tu corazón” y “no permitas que jueguen contigo”.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Al dar la vuelta a la situación, Antón había estado secretamente yendo en serio con Marietta por un largo tiempo, todo, durante el tiempo en que eran “novio y novia” con Lucy. La sola razón que le ataba a Lucy era el colegio, porque Marietta estudiaba en otro diferente.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Lucy se puso muy contenta por haber escuchado a su tía. La voz de la razón había ganado sobre sus emociones. Era penoso “perderlo” a Antón, pero Lucy pago el precio de su soberbia al conocer que ella había terminado con su dignidad una situación que era injusta para ella.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Cuando los estudiantes hayan terminado la re-lectura, pregúnteles a ellos, si esto era una situación muy inusual, o si así sucedía, o alguien, ya lo sabía. Mencione, que tales cosas son actualmente bastante comunes. Que si Lucy había estado teniendo sexo con Antón -o si había llegado a embarazarse con él, pensando que con el amor de ella sola, llegaría al matrimonio? Cuánto más duro y más penosa habría sido la situación entera -y si ya, la pena era suficiente?

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Enfatice, otra vez, que, en materia de amor, es mucho mejor tomar posición con la cabeza antes que con el corazón, hasta confiar y comprometerse como está establecido. El consejo de una persona madura, también es importante, porque ellos lo ven más claramente, sin emociones, y con mucha sabiduría por sus años. Lucy estaba ciega por su encaprichamiento con Antón, pero su Tía pudo ver más claramente. Las razones de su tía la guiaron. Lucy es posible haya conseguido de esto una situación menos penosa, y la soledad que ella habría sentido no le permitía relacionarse para seguir adelante y llegar a intimarse físicamente más tarde.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Pida a los alumnos revisar todo el capítulo para contestar las preguntas de reflexión en su libro del estudiante. Ellos pueden releerlo el capítulo en orden a encontrar las respuestas correctas.


 * <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Preguntas para la Reflexión **
 * 1) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Cuáles son las tres emociones básicas*
 * 2) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Cuáles son los sentimientos positivos que podemos expresar en la vida?
 * 3) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Cómo se expresan las emociones negativas en la vida familiar?
 * 4) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Qué sentimientos genera la felicidad familiar?
 * 5) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Podemos controlar mentalmente nuestros sentimientos? Dé un ejemplo.
 * 6) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Cómo pueden las relaciones sexuales conducir a emociones negativas?
 * 7) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Cuál es la mejor manera de practicar el verdadero amor en el matrimonio?