12M-Mi+Sombra+y+Yo

//Cognoscitivo:// Los estudiantes reconocerán que hay dos lados en la naturaleza humana: bueno y malo. Serán más conscientes del hecho, de que deben “alimentarse” o alentar más el lado bueno que el malo, lo que hay que poner en práctica. Además, comprenderán la causa de la interrelación interactiva media que representa violencia en el conflicto real de la vida. //Afectivo:// Los estudiantes querrán “alimentar” su mejor lado a través de cultivar pensamientos y sentimientos positivos, haciendo buenos actos, sirviendo a los demás, poniendo a los otros delante de uno mismo, y controlando la media que influencia en su manera de pensar. //Conductual:// Los estudiantes describirán y discutirán las maneras de evitar el abanico de llamas del conflicto y resentimientos. Se imaginarán, describirán su relación interactiva con el mundo, sin su “sombra”, su lado oscuro. Identificarán una lista característica de “sombras” que ellos gustarían cambiar hasta llegar a “iluminarse”. Y, graficarán sus progresos.
 * Plan Objetivo de Clase **

Pregunte a los estudiantes, si tienen sentimientos conflictivos con ellos mismos. Por ejemplo, pida se imaginen ayudando una mujer, mayor de edad que está sin poder llevar sus comestibles a casa. La mayor parte de gente sentiría la necesidad de ayudar a aquella anciana dama. Al mismo tiempo, muchos pensarán que podrían desistir de su ayuda. –pensamientos como, “Oh, ella está casi llegando, ahora”, o “ella, probablemente, lo haría más tarde”, o “Eso lo tomaría demasiado tiempo”, o “Estoy cansado, hoy”. “Yo no quiero tensionarme”. Pregunte a los estudiantes, “Cuando nosotros pensamos aquellas clases de cosas, en quién estamos pensando? Afirme, que estamos pensando en nosotros mismos.
 * Sesión-Clase 1 **

Diga que el pensamiento auto-centrado en uno mismo puede conducir a la gente a evitar hacer buenos actos, y puede también conducir a justificar un delito, tales como un crimen: “Yo necesito este dinero más que el propietario de la tienda, tanto que lo tomaré, él nunca lo omitiría, es un ejemplo. “Ella se viste de tal manera, porque ella quiso que lo bese”, es otro ejemplo. “Él me grita, así yo estoy en lo correcto para raspar su carro”. Puntualice que, tales pensamientos no toman en cuenta sentimientos y derechos de los otros. Ponen a uno mismo en el centro de todo.

Mencione que este conflicto entre el ser auto-centrado en uno mismo, y ser considerado de los demás es muy fuerte. Decir que toma lugar en el interior de cada individuo, dentro de cada familia, comunidad y nación. No es fácil actuar así para beneficiar a los otros más que a uno mismo.

Enfatice que cuando nosotros hacemos un acto para beneficio de los demás más que a nosotros mismos, nosotros experimentamos alegría, y todo va a salir mejor. Puntualice, que un valor bueno es sacrificio, aunque no pueda parecerlo así en ese momento.

Puntualice, de que el capítulo enfatiza el fortalecimiento de nuestro altruismo en sí mismo, con buenos pensamientos e influencias. Pida a los estudiantes dar ejemplos del capítulo acerca de lo que hacemos y qué no hacemos para fortalecernos nosotros mismos. Mencione que, “alimentando” el lado del egoísmo o el no-egoísmo de nuestra naturaleza, es más fuerte, lo mostrado en la historia de los “Dos Lobos” –Una Nativa Historia Americana, acerca del poder del pensamiento”. Pida a los estudiantes relean esta historia en sus textos:

El nieto y su abuelo -cada uno a su tiempo- se habían enfadado con los compañeros de clase que habían estado intentando hacer algo contra él. Entonces, -el nieto- le contó al abuelo todo lo que le había sucedido. Lanzando golpes al compañero y hasta matándole.
 * Dos Lobos -Una historia Nativa Americana acerca del Poder del Pensamiento- **

El abuelo dijo, “Nieto, yo también había procedido así con odio hacia quienes me habían hecho daño. Sentía la sensación de estar comiéndome vivo como un lobo hambriento cuando ocurrió aquello. El odio aparte que me desgarraba, me apartaba. Afortunadamente, tengo otro lobo en mi interior. Aunque es fuerte, es amable, inofensivo, y pacífico. Ama a los demás, a pesar de que, otros que son malos pretenden hacerme algo.

Él solo combate para defenderse de sí mismo y seguir únicamente el camino de bondad y legalidad. Algunas veces estos dos lobos -el lobo enojado, odioso y el lobo amoroso, pacífico- luchan cada uno dentro de mí. Es una feroz batalla”.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">El muchacho preguntó con gran interés, “Abuelo, cuál es el que generalmente gana”?

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">“Al que yo alimento, replicó el viejo abuelo”.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Pida a los estudiantes recordar un reciente conflicto en sus vidas. Alimentando sentimientos del “lobo malo”, negativo, lleno de odio, pensamientos y resentimientos que mantienen el conflicto más allá de los previsto? Mantenga una lista mental de todas las malas cosas que las otras personas han hecho alimentando al lobo malo o al lobo bueno? Pida a los estudiantes por sugerencias de cómo alimentar al lobo bueno cuando hay un conflicto con alguien.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Escriba sobre una pizarra: “ El odio se agota y no hace daño a su enemigo. Gusta tomar veneno y desea que su enemigo muera” <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Pida a los estudiantes discutir y debatir esta cuestión: “El odio hacia alguien, daña a la otra persona? Se hace usted más daño? <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Mande a los estudiantes releer “Dr. Jekyll y Mr. Hyd” en sus libros. Mencione que ésta, es una muy imaginativa historia de la literatura de lo que nosotros sentimos en nuestro interior: que somos buenos por naturaleza y malos también- “Mi Sombra y Yo” -y que ellos son opuestos a cualquier otro.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Ahora, pida a los estudiantes imaginar que ellos tienen la poción del Dr. Jekyll’s, que tienen el poder para sacar el lado bueno, únicamente. Pídales que piensen, acerca de cómo ellos hubieran actuado, direccione realmente la situación del conflicto en sus vidas, una vez de que hayan tomado esta poción de “buena naturaleza”. Anímeles a ellos a tratar de actuar de esa manera.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">El famoso novelista Robert Louis Stevenson -El extraño caso del Dr. Jekyll y Mr. Hyde describe gráficamente el conflicto interior, o como Stevenson lo expresa: “la perenne guerra” entre lo bueno y lo malo de uno mismo.
 * <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Dr. Jekyll y Mr Hyde **

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Dr. Louis Jekyll, un doctor, cientista, y humanitario, comenta que, luchar con el pecado no tiene nombre, algunas veces en sí mismo nos complacemos de ellos. Él comienza a anunciar en él mismo dos diferencias naturales, y las dos son fuertes. Ambas pecadoras y santas están dentro de él, parten de él. Concluye que el “hombre no es uno, sino verdaderamente dos”, e inventa en su laboratorio una poción que al final separa al malo natural dentro de él desde la bondad. El lado malo sale en forma de un hombre, cuyo nombre es Mr. Hyde.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Cuando el Dr. Jekyll se puso en contacto con Mr. Hyde, personalmente, él dice: “Yo supe que era yo mismo en su primer aliento de esta nueva vida, para ser más cruel, plegado mucho más a lo malvado, vendía una esclavitud a mi original funesta influencia, y mis funestos pensamientos y en aquel momento aseguraban mi placer como vino”. Si bien en él habitaba el cuerpo del Dr. Jekyll, Hyde no se parecía al buen doctor. Mejor dicho, “el malo había escrito en general, evidentemente sobre su rostro… la influencia de la maldad además (que yo todavía creía ser el mortal al lado del hombre) había dejado que aquél cuerpo pusiera el sello de deformidad y decadencia.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">“Yo tenía ahora dos características tal como dos apariencias”, escribió Jekyll. “Uno era totalmente malo… inherente a maligno y villano; todos sus actos y pensamientos estaban centrados sobre él mismo, bebiendo por placer desde cualquier grado de tortura hacia otra; implacable como un hombre de piedra”. Hyde es toda la maldad concentrada en el alma del Dr. Jekyll completamente explícito desde la primera vez.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">En las labores diarias el Dr. Jekyll hacía descubrimientos científicos; hasta trabajaba deshaciendo alguna maldad que había hecho por la noche. Su bondad y servicio hacia los demás lo reconfortaban, pero él comenzaba a notar algo. Lo permitía hacer cualquier cosa que quería. Su trabajo que antes hacía, le llenaba de mayor fuerza a Hyde que estaba llegando a estar dentro de él. Comienza entonces a “espiar el peligro que, si este fuese muy prolongado, el equilibrio de mi naturaleza podría estar allí permanentemente derrocado… y el carácter de Eduard Hyde a ser irrevocablemente mío. Donde en el comienzo, la dificultad deshaciéndose del cuerpo de Jekyll. Eso más tarde, gradualmente había decidido transferir a sí mismo al otro lado. Todas las cosas por lo tanto parecen el propósito de esto: aquel que yo estuve perdiendo al retener mi original y lo mejor de sí mismo y llegar a ser, lentamente, incorporado en mi segundo y lo peor”.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Jekyll decide tomar la poción, no más… y disfrutar de un período de paz y alegría con la conciencia aprobada por él una y otra vez. Pero después de un tiempo, “Yo comencé a ser torturado en medio de ansias y anhelos, como Hyde luchaba después de la libertad”. Al final, en un momento de debilidad él cede la bebida de poción otra vez. Hyde es de ninguna manera flojo para quedarse dentro de tan largo tiempo. “Mi pensamiento diabólico me ha tenido enjaulado, aparece bramando.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Esta vez, Hyde comete un brutal asesinato. Jekyll es firme en su resolución para nunca tomar la poción otra vez. Quizá sea indulgente consigo mismo en algún pecado. Similar a lo que él había hecho antes que comenzara a tomar la poción. Ahora está solo y esto es suficiente para transformarle a Hyde, su más malo ser, ha ganado una batalla, y ahora es tiempo de ser más poderoso de los dos, Jekyll promete suicidarse como un final extremo del crimen de Hyde.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Recuerde a los estudiantes, que en la clase ha sido discutido “Mi sombra y Yo”, o el buen lado y el mal lado de la gente -los dos lobos, o Dr. Jekyll y Hyde. Pida a los estudiantes contestar las preguntas para la reflexión, en su libro.
 * <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Sesión-Clase 2 **


 * <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Preguntas para La Reflexión **
 * 1) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">De qué costado se proyecta su “sombra”?
 * 2) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Cuál es su lado más “alegre”?
 * 3) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">De qué manera cada lado afecta sus relaciones con los demás?
 * 4) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Por qué es importante ser cuidadoso con nuestros pensamientos?
 * 5) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Qué significa ponerse usted mismo “en los zapatos de los demás”?
 * 6) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Cómo puede esto ayudarnos a fortalecer nuestro lado bueno?
 * 7) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Cómo el egoísmo nos separa de los demás?
 * 8) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Cómo esto nos previene desde experiencias verdaderamente felices?
 * 9) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Ha experimentado siempre una profunda alegría a través de ayudar a alguien? Descríbalo.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Ahora, pida a los estudiantes repasar el ejercicio: “Desafío para la Semana” en su libro. Solicite que completen la sección del ejercicio para hacerse en clase, escribiendo debajo cinco características o rasgos, y escoja una que enfoque el mejoramiento, y luego escriba planes e ideas para cambiar estos caracteres tratados) y trabaje sobre el cambio de su “lado oscuro” hacia algo luminoso.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Escriba cinco rasgos característicos que menos gusta de usted mismo (por ejemplo, desleal, perezoso, mentiroso, etc.) Escoja una de estas “sombras” –rasgos- para enfocarlos durante esta semana. Hágase una promesa usted mismo para observar y tratar sobre este particular aspecto. Escriba sus ideas y planes para cambiar estos rasgos en algo positivo y luminoso. Examínese cada fin de semana para saber sus avances. Esta es una buena manera de ayudar a ser consciente y cambiar esos aspectos indeseables de su carácter.
 * <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Ejercicio: “Desafío para la Semana **

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Dirija la atención a los estudiantes sobre el Ejercicio de Reflexión “Controlándome Yo Mismo” y explique que serán chequeadas sus contestaciones cada semana. Una vez de que hayan tenido tiempo de trabajar sobre estos aspectos de su “Lado oscuro”.( Recuérdeles, para seguir con lo siguiente!)

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Después de completar el ejercicio previo, reflexione sobre los siguientes:
 * <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Ejercicio de Reflexión: “Controlándome Yo mismo” **
 * 1) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Por qué si tengo antipatía a cierta clase de aptitudes o comportamientos en otros, lo encuentro en mí mismo?
 * 2) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Cuán exitoso fuera yo, si controlaría mis comportamientos indeseables?
 * 3) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Por qué encuentro tan difícil controlar mis propios pensamientos y comportamientos?
 * 4) <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px;">Qué clase de persona realmente quiero ser?

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Explique ahora, que va hacer una corta sesión, de cómo la media influye en la sombra de un lado en sí mismo. Los estudiantes conocen que cientistas han comprobado que observando cine o televisión violenta los niños son más violentos comparativamente con otros.


 * <span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Proporcione la siguiente información: **

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">El Instituto Nacional de Salud Mental publicó un reportaje en 1982 en el que muestra que observar shows de televisión violentos ayuda a causar comportamientos violentos en la vida real.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Dr. Leonard D. Eron, profesor de psicología, e investigador, del Instituto de Investigación, de la Universidad de Michigan, en 1999, comprobó ante un Subcomité del Senado que “Desde 1960, un cuerpo de evidencia, llegado de dos laboratorios y basados en estudios de encuestas sobre la experiencia de la vida real, ha confirmado que hay una relación de causa-efecto entre la observación de agresiones y violencia en la televisión y la posterior agresividad y violencia en el comportamiento de parte de los observadores”(1).

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Dr. Eron destaca que entre 1957 y 1990, en un análisis global de todo lo disponible de datos, muestran la misma cosa. Él dice, que cuatro profesionales asociados han recomendado que las estaciones de televisión deben bajar el nivel de violencia en sus programaciones para el bien de la sociedad: La Asociación Médica Americana, la Academia Americana de Pediatría, la Academia Americana de Niños, y la Asociación Americana de Psicólogos. Dr. Eron, en el mismo estudio con jóvenes y niños en un período de diez años dice: desde la edad de ocho hasta dieciocho, los niños, quienes han observado más programas violentos a la edad de ocho terminan siendo más violentos en la vida real hasta el tiempo en que llegaron a los dieciocho.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">También, niños y adolescentes que observan violentos shows llegan a ser menos sensitivos a la violencia. Ellos pueden encogerse de hombros más fácilmente -incluyendo la violencia en la vida real.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Pida a los estudiantes, reflexionar, en lo qué podría significar si ellos son testigos de alguien que llegue a ser violento hacia una tercera persona. Si el testigo no tiene mucha responsabilidad sobre la violencia, qué puede atestiguar o no ante la situación de salvar a esa persona que ha llegado a ser víctima?

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Los estudiosos, también han encontrado causas y eslabones entre escuchar música con violentas palabras y juegos de vídeo que replican más luchas y batallas con otros, porque la persona tiene la tendencia a interpretar lo que ve y escucha, palabras y acciones que son cada vez más agresivos.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">Explique que todo esto es para ilustrar los puntos en los que nosotros podemos poner nuestra afectuoso pensamiento si somos buenos y cultivamos el altruismos natural como un alimento y despertar, o si nuestros malos y natural egoísmo es despertado también.

<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 16px; text-align: justify;">El lobo interno que nosotros alimentamos, será el que domine nuestras vidas. Pida a los estudiantes que el lobo que ellos quieren, domine sus vidas. Cuál es el que debiera ser alimentado?