10M-Resolviendo+conflictos+internos

**Cognitivo: **Los estudiantes reconocerán estar en un estado de conflicto interno y aprenderán herramientas para resolverlo. **Sesión de Clase 1: ** Pídales a los estudiantes ponerse en los zapatos (situación) del joven monje en “Una historia del Zen Budismo” que aparece en sus textos para estudiantes.
 * Objetivos **
 * Afectivo: **Los estudiantes desearán resolver su conflicto interno.
 * Conducta: **Los estudiantes dramatizarán “lenguaje corporal” que comunica un conflicto interno. Distinguirán entre opciones buenas y malas ante situaciones de conflicto. Distinguirán entre perdonar (tolerar) o agredir (contestar rencorosamente) a las situaciones dadas.

Dos monjes caminaban a orillas de un río. Vieron a una joven que estaba temerosa en cruzar el río. A pesar de que los monjes habían hecho votos de nunca tocar a una mujer, el monje mayor la cargo y la llevó al otro lado del río. El monje más joven estaba enojado, todo el día, por este acontecimiento. Ambos no se hablaron hasta la puesta del sol, cuando llegó el tiempo para romper su voto de silencio. Entonces, el joven monje enojado acusó al monje mayor de contaminar no solo así mismo sino también a toda la orden religiosa.
 * Una historia del Zen Budismo: **

El monje mayor simplemente contestó. “Yo puse a la mujer al otro lado del río por la mañana, eres tú que has estado llevándola en tu mente todo el día”.

¿Cómo creen, los estudiantes, qué el joven monje se sintió durante todo el día? ¿Estuvo él alimentándose de resentimiento y acusaciones? ¿Piensan, los estudiantes, que él fue un buen monje ese día? ¿Fue capaz de disfrutar la belleza del río y la encantadora naturaleza? Él probablemente no podía esperar hasta el atardecer para romper su voto de silencio y expresar sus sentimientos hacia el monje mayor.

Pida a los estudiantes recordar la última vez que estuvieron llenos de resentimiento y acusaciones hacia alguien. ¿Cuál fue su experiencia ese día? ¿Otras cosas también parecieron salir mal?

Nosotros creemos que escondemos nuestros sentimientos a los demás, en realidad, no podemos. Las personas casi siempre pueden percibir cuando estamos llenos de remordimientos o conflictos internos. Ellos lo sienten y habitualmente responden de manera negativa. Una persona podría estar enfadada con su madre, y se encuentra discutiendo con sus amigos, vendedores, jóvenes que entregan pizza, o cualquier otra clase de personas. Él o ella está demostrando el conflicto en su corazón y la gente reacciona ante esto.

Expertos manifiestan que únicamente el 7% de la comunicación se expresa a través de palabras. Lo que significa que el 93% de la misma es expresado a través del “lenguaje corporal”. Entonces si una persona está experimentando algún conflicto interno, él o ella probablemente lo transmitirá, causando incomodidad en los demás. Por ejemplo, una sonrisa verdadera utiliza la mayor parte de músculos de su rostro. La piel al contorno de los ojos se arruga, la nariz podría arrugarse también. Si la sonrisa solamente utiliza solamente los músculos de la boca, esta es probablemente fingida. Todos conocemos estás cosas sin necesidad de hablar acerca de ellas; sin que alguien nos haya enseñado. Sentimos sí alguien genuinamente gusta de nosotros o está feliz de vernos o no.
 * <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">El Lenguaje Corporal Revela Conflictos **

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Nosotros sentimos si alguien está tratando de hacernos sentir mal. Las personas que no son honestas podrían gesticular, tocar su cara con sus manos, o estar manipulando cualquier cosa. No estarán atendiendo la conversación, podrían repetir lo mismo más de una vez o hacer sonidos como “Uh” o “Um”. Se limitarán únicamente a dar respuestas y explicaciones muy cortas. Mirar fijamente los ojos de las personas en las reuniones cuando ellas preguntan o se dirigen hacia ti es generalmente considerado un signo de aceptación y honestidad. Evitar una mirada fija es a menudo interpretado como un signo de deshonestidad.

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Los monjes no pudieron platicar porque tenían un voto de silencio hasta el atardecer. Seleccione voluntarios para dramatizar (pantomima) la escena después del incidente con la mujer. Los voluntarios tendrán que representar todo lo acontecido después de la aparición de la mujer, almorzando juntos, y continuar con toda la jornada del día en silencio.

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Una buena razón para solucionar los conflictos internos es gozar de paz interna solamente así nuestras relaciones con los demás serán más felices y libres, ya que nuestros conflictos internos son demostrados a los demás, aún cuando nos esforzamos por esconderlos.

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Como el capítulo destaca, el conflicto interno a veces necesita ser resuelto tomando una decisión. Tomar decisiones no siempre es fácil. En algunas ocasiones tomas una decisión acertada, pero es difícil llevarla a cabo aunque de antemano sabes que es la correcta. En este ejercicio, los estudiantes practicarán la toma de decisiones y las pondrán en práctica a través de sus acciones.
 * <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Toma de Decisiones **

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">El juego “Escogiendo lo mejor”

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Los estudiantes deben trabajar en parejas. Deben apegar sus escritorios uno del otro. Uno de ellos es un “Número 1” y el otro será el “Número 2”. Todos los números 1 pertenecen al mismo equipo y todos los 2 son del otro, aunque estén sentados juntos son integrantes de equipos contrarios. <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Dígales que leerá algunas decisiones que los adolescentes usualmente toman. Cada pareja tendrá un turno para pararse y responder a la situación.

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Cuando tú lea la decisión a ellos, si es una buena decisión permanecerán de pie; si por el contrario es una mala decisión, ellos se sentarán .El primer número 1 o número 2 que responda correctamente gana 1 punto para su equipo. Al final, ¡el equipo con mayor número de puntos gana!

**<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 18.6667px;">Sesión de Clase 2: ** <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Haga que los estudiantes realicen el Cuestionario para Reflexión en sus textos para estudiantes.
 * <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Decisiones **
 * 1) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">La mamá de Loreta le pide lavar la vajilla. Loreta decide hacerlo después de ver su programa favorito de TV.
 * 2) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Sam le ofrece a su hermano menor llevarlo al parque para encestar canastas, pero de repente Ryan, un chico agradable de la escuela, desea encontrarse con él en el mismo lugar. Sam le dice que se encontrarán ahí pero que también cuidará de su hermano menor.
 * 3) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Calvin llega tarde a casa. Entra a la casa en hurtadillas por la puerta de atrás o la ventana se esconde en su dormitorio, fingiendo que ha estado ahí hace ya mucho tiempo.
 * 4) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Alice le dice a María que no le cuente a nadie que ella está enamorada de Dave. María lo promete; pero después de la escuela, ella le cuenta a Christi.
 * 5) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Miguel entra en el carro de su padre solamente para jugar. Un objeto puntiagudo de la clase de arte que Miguel que llevaba en su billetera hace un hoyo gigante en el asiento. Miguel dice a su papá lo que sucedió.
 * 6) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Melissa tomó prestado dos dólares de Cathy la semana pasada y aún no los devuelve. Cathy podría utilizar el dinero, pero ella decide quedarse callada.
 * 7) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Fred le pregunta a Chris si puede copiar su deber de matemática porque él no tuvo tiempo para hacerlo. Chris le dice que no.
 * 8) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">La película que Pedro ha escogido para ver en su casa tiene una clasificación que los padres de Bryan no le permiten ver. Brian le dice “no quiero ver esa película, te veo luego”, y abandona la casa de Pedro.
 * 9) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Gary jugaba béisbol con su hermano en el patio delantero. La pelota pierde control y hunde una parte del auto de su vecino. Gary le dice a su hermano “Escondámonos, nunca se enterarán quién lo hizo”.
 * 10) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Susan ve a Candy copiando en el examen. A pesar que Candy es una buena amiga, Susan le dice a la maestra. “Esto es por el bien de Candy”. Susan se dice a si misma.


 * <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 18.6667px;">Cuestionario para Reflexionar **
 * 1) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">En la historia de los dos monjes, ¿por qué el monje más joven acusó al mayor? ¿Su acusación que decía sobre él?
 * 2) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">¿Cuál es la raíz u origen del conflicto interno?
 * 3) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">¿Cómo podemos resolver el conflicto interno cuando luchamos en una decisión entre dos lealtades?
 * 4) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">¿Cómo podemos resolver el conflicto interno cuando luchamos con una decisión entre lo correcto y lo incorrecto?
 * 5) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">¿Cómo podemos resolver el conflicto interno cuando luchamos con una decisión entre nuestra naturaleza egoísta y la naturaleza desinteresada?
 * 6) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Piensa en aquella ocasión donde lastimaste a alguien. ¿Cómo podría haber aplicado los cinco puntos del texto en esa situación?
 * 7) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Piensa en aquella ocasión donde alguien te lastimó. ¿Cómo podría haber aplicado los seis puntos del texto en esa situación?
 * 8) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">¿Alguna vez fuiste capaz de perdonar a alguien que te lastimo? Escríbelo
 * 9) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">¿Todavía guardas rencores contra alguien que te lastimo en el pasado? ¿Quién y por qué?
 * 10) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">¿Por qué es difícil para nosotros pedir disculpas cuando hicimos algo equivocado?

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Señale a los estudiantes que el texto mencionó perdonar a alguien quien te ha herido como una manera para resolver sentimientos de conflicto interno. Pídales que realicen el siguiente examen: “¿Cuán compasivo eres tú?”.

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Pida a los estudiantes sacar una hoja de papel. Usted leerá algunas situaciones, y ellos escogerán alguna de las alternativas que ellos piensen es la mejor. Luego ellos se evaluarán a sí mismos. //<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">A. Una mujer anciana está subiendo al bus, lo hace muy lentamente. Tú necesitas llegar al cine en los próximos diez minutos o las filas serán inmensas. Tú: //
 * <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">¿Cuán Compasivo Eres Tú? **
 * 1) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Dices, “Hey, no tenemos toda la noche para estar aquí”.
 * 2) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Te levantas y ofreces ayudarle a subir las escaleras.
 * 3) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Te sientas y fumas, refunfuñando en contra de la gente anciana durante todo el trayecto hacia el cine.
 * 4) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Muestras indiferencia. Algún día serás viejo.

//<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">B. Tú averiguaste que uno de tus amigos le dijo a otro que en ocasiones “eres inmaduro”. Tú amigo dice “Lo lamento no debí haber hecho ese comentario”. Tú: //
 * 1) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Dices, “Todo está bien”, pero decides alejarte de ese amigo de hoy en adelante.
 * 2) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Dices “¡Hablas sobre la inmadurez!”.
 * 3) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Aparentas que todo está bien, pero a la primera oportunidad, emites comentarios negativos en contra de ese amigo.
 * 4) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Olvidas esto. Tú eres inmaduro algunas veces. ¡Esa es la razón por la cual a la gente le agradas!

//<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">C. El árbitro de baloncesto te señala una falta. Tú: //
 * 1) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Le dices a tú entrenador que reclame.
 * 2) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Le pides a tu papá que lo golpee.
 * 3) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">No haces nada. “El arbitro siempre tiene la razón”.
 * 4) <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Imaginas que todos los jugadores y equipo son amonestados y todo al final es justo.

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Para la situación número 1: <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta a: 1 punto <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta b: 3 puntos <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta c: 2 puntos <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta d: 4 puntos

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Para la situación número 2: <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta a: 3 puntos <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta b: 2 puntos <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta c: 1 punto <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta d: 4 puntos

<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Para la situación número 3: <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta a: 2 puntos <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta b: 1 punto <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta c: 3 puntos <span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Respuesta d: 4 puntos

//<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">10–12 puntos – //<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Tú eres una persona compasiva. Te gusta dar a otros el beneficio de la duda .Tú puedes manejar conflictos bastante bien. Tú probablemente sientes paz interior la mayor parte del tiempo. //<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">8–10 puntos – //<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Tú te sientes conforme contigo mismo y actúas cuando las cosas se están saliendo de control, usualmente tratas de enfrentarlo de una manera muy decente. Tú eres compasivo, pero no permites que la gente se salga con la suya. //<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">4–7 puntos – //<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Tú vida debe tener más conflicto del que te gustaría, porque no eres muy compasivo. Tú prefieres conformarte cuando otra persona hace esto. Necesitas trabajar en ser menos hostil. //<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">3 puntos – //<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 16px;">Tú debes pasar la mayor parte de vida enfrascado en conflictos. No ves a las personas de una forma positiva. Trata de relajarte y piensa en argumentos positivos que expliquen porque la gente hace lo que hace. Recuerda tus propias equivocaciones. ¡Tú también cometes errores!